您的皮膚正發生感染，或是曾經有過感染的困擾嗎？例如皮膚發紅、發熱、腫、潰傷。皮膚感染有多重複雜的原因，養成良好的生活習慣能有效減少感染機率，但若有了嚴重感染的症狀，千萬別採取偏方，一定要前往就醫，以治療緩解感染所發生的問題。

為了防止感染問題，以保護手部和身體肌膚，我們應該在日常生活中多注意一些小細節，來避免感染的機率，例如，勤洗手就是實際的作法，不僅可以預防病從口入，更是防止多種疾病的重要方法；BBC報導的一項英國研究指出(附註1），每天至少洗手六次以上，感染新冠病毒肺炎（COVID-19）的機率大大降低，因為我們進入電梯、摸電梯扶手、觸碰大門、其他人的物品，都有可能增加接觸病毒的風險。所以，洗手的觀念，如同戴口罩重要，其他疾病如流感、腸病毒傳染等，都可以因為洗手而減少感染。

四大生活習慣，幫你減少皮膚感染或發炎的機率

生活習慣ㄧ、挑選安全的清潔劑：

建議不要使用帶有刺激性的清潔劑來洗手，只要用清水＋肥皂即可，以免容易對皮膚造成傷害。例如，不少市售抗菌洗手乳含有台灣限量核准使用的三氯沙/三氯碳酸苯胺等抗菌成份，但這些成分已經被美國 FDA公告禁用，長期使用容易導致對抗生素產生抗藥性，更甚者，有知名品牌被驗出超標比例，所以對於每天要多次接觸的清潔劑需要慎選。

推薦選擇天然成分高的手工皂，除了有豐富的天然甘油能保濕肌膚，常洗手或清潔身體也不易乾澀外，多數不添加防腐劑，成分單純，製程上也比較節省水資源、容易沖洗，是長期使用時對人體與環境皆友善的清潔劑。

生活習慣二、有耐心的正確洗手 ：

外出回家或吃東西前，務必洗淨雙手。洗手時，搭配肥皂戳手來回至少20秒，將手心、手背、指甲、虎口等任一細節都清潔乾淨，並用個人專屬毛巾或乾淨紙巾擦乾，讓自己和所有家庭成員養成良好的衛生習慣。

生活習慣三、每天都要卸妝、洗澡 ：

外出回家後最好盡快更換外出服，避免把細菌病毒帶回家，並在睡前記得洗澡，將整日累積的汗水髒污與病菌一併清洗乾淨，唇膏、粉底液、蜜粉、腮紅、防曬等化妝品，需要在每天睡前徹底卸除，保持臉部潔淨，讓黃金睡眠時間分泌的激素，能好好幫助修復細胞損傷、促進再生，使肌膚維持彈力與緊緻。

生活習慣四、定期清潔、更換個人用品

在穿著上保持良好衛生習慣，尤其是炎炎夏日，貼身的上衣、內衣、褲子、襪子等，最好每日更換、清潔，為了避免汗水導致細菌滋生，可以選擇寬鬆、透氣的棉質、易吸汗衣物，以維持身體的乾淨清爽，另外，個人寢具如床單、枕頭套等也應該定期更換，並避免和他人共用毛巾等物品，以避免感染。

健康的皮膚是人人都需要的，清潔做的徹底才是養成美麗肌膚的最佳秘方，並且幫助您獲得更舒適、健康、快樂的生活。

簡單安心的每日清潔對策 – 阿拉斯加冰河泥皂

由阿拉斯加冰河泥搭配有機植物油、山羊奶與精油製成的手工皂，83%植萃成分，不僅留住更多天然甘油與精華，還能深層清潔髒污油脂和老廢角質，淨化同時潤澤肌膚，洗手、洗臉、洗澡、洗髮，從頭到腳，一皂通通搞定。不添加防腐劑、香精、色素、酒精，適合各種膚質與男女使用，能改善粗糙乾癢的肌膚困擾，打造完美光滑膚觸！

『源之自然，用於純粹』

自然系保養：阿拉斯加冰河泥皂 ➙

附註1: https://www.bbc.com/zhongwen/trad/uk-52742853