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25歲以後,肌膚不是缺水、就是缺油,保養很難一步到位?
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輕油保養時代來臨,你跟上了嗎?本篇文章整理了以油養膚的好處、如何選擇好的美容油,以及臉部美容油的多種用法,歡迎收藏,一同探索這個百搭的護膚寶藏,養出柔嫩絲滑的年輕肌膚。 用油保養的歷史可追溯至古埃及時代,約6000年前的古老文明就已經開始使用植物萃取的油進行頭髮和護膚保養,例如防曬、保持肌膚年輕光澤。近年來在台灣,「用油養膚」的概念逐漸受到大眾接受,不再因天氣濕熱而排斥油相保養。特別是隨著對天然、有機護膚品的注重,符合綠色美容趨勢的植萃保養油因不添加有害成分而成為受歡迎的選擇。 熟齡肌膚保養關鍵 隨著年齡增長,女性在25歲之後開始面臨荷爾蒙減少、肌膚進入老化階段的挑戰,因此維持油水平衡對健康肌膚至關重要。在年輕時,大家通常注重水相保濕,然而隨著年紀增長,卻容易忽略油相保養的重要性。 事實上,隨著膚況和年齡的變化,保養方法應該做出適應性的調整。對於輕熟齡或熟齡肌,想要保持健康水潤的膚質應同時注重兩大關鍵,即「補水」與「補油(補類皮脂脂膜)」。 熟齡肌保養關鍵 1:補水 讓肌膚細胞提高含水量,天然保濕因子(NMF, Natural Moisturizing Factors)如玻尿酸、甘油、尿囊素、泛醇(維生素B5)等都能高效滲透肌膚,並牢牢抓住水分,甚至在肌表形成鎖水膜,實現補水修護功效。 熟齡肌保養關鍵 2:補油 補充角質細胞間的脂質,避免肌膚失去彈性、鬆弛下垂。乳霜、美容油等「油多於水」的保養品(油相保養品)能有效幫助補充脂質,鎖住水分並強化肌膚屏障,同時柔嫩肌膚、延緩老化。 用油保養的好處 什麼是美容油? 美容油(Beauty Oil)又稱「精華油」、「保養油」,是透過精煉萃取的純油或複方油,追求高濃度、高機能,根據不同的產品特色,美容油有助於深層保濕修護、抗老化、減少乾燥細紋、美白柔嫩等,藉此重建肌膚油水平衡,同時在表層形成保水膜,有效延緩水分蒸發。精華油依據使用部位可細分為臉部、身體、唇部、指緣與頭髮等多樣保養油。(推薦:以台灣屏東無毒農場香水百合製成的亮白美容油) 美容油一定是天然的嗎? 市場上對於美容油沒有明確的定義,因而存在多元的成分來源,包括動物性來源、礦物油、防腐劑、合成脂、人工香精等成分。若要追求綠色天然的護膚品,理想選擇是100%植萃來源、全油成分的「植萃美容油」,這種「全油」保養品不加一滴水,因此不易孳生細菌,可以不用添加防腐劑!(推薦:不加一滴水,阿曼乳香打造的抗老植萃美容油) 油性肌和敏弱肌也能享受「輕油保養」? 好的美容油,由於分子小、親膚性佳,能夠深入滲透,不僅補充肌膚所需油脂,還能用「以油溶油」的方式幫助清理底層油脂,協助肌膚找回油水平衡,同時還有消炎舒緩的效果! 油性肌膚可能擔心毛孔堵塞,但只要選擇來自天然植物來源、質地輕盈的保養油,避免礦物油和合成脂等成分,就能有效調理油脂平衡。 敏弱肌也別擔心,只需挑選溫和的純淨植萃精華油,同時確保不含香料、人工色素和其他化學添加物,就能安心享受油保養的滋潤和舒緩效果。 美容油的用法 臉部美容油不僅可以單獨使用,還可以與多種保養和彩妝品搭配,提升保濕修護效果,或增添滑順感。此外,它還適用於臉部以外的多個部位。以下整理了各種美容油的應用方法,讓我們一同打造柔嫩絲滑的肌膚! 美容油用法 1:單獨使用 在使用化妝水和精華液後,先將2-3滴美容油滴在手心,搓熱後輕按於臉部、頸部和眼周部位,按摩直至吸收。若肌膚仍感到乾燥,最後可再擦上乳霜,以強化保濕鎖水效果。 美容油用法 2:強化眼周保養 在眼周肌膚塗抹完精華油後,進行5分鐘的熱敷,有助於改善血液循環、緩解眼部疲勞。 美容油用法 3:臉部按摩 輕盈延展性佳的植萃美容油也適合當成臉部按摩油!卸妝清潔後,搭配較多量的精華油進行臉部按摩,可參考網路上眾多「臉部瑜伽」的教學影片,每週2-3次,有助於改善黑眼圈和眼袋,減少皺紋和鬆弛等肌膚老化現象,讓臉部更顯緊實年輕。 美容油用法 4:急救保養 在精華液後全臉大量塗抹保養油,稍微按摩後再以溫熱毛巾敷臉3-5分鐘,可連續操作數天以拯救肌膚乾荒問題。 美容油用法 5:混合其他保養品 將化妝水、精華液或乳霜倒於掌心,滴入2-3滴精華油後用指腹調合均勻,再塗抹於臉部、頸部和眼周位置,特別適合首次嘗試油保養又擔心太油膩的人使用。 ★ 荷包蛋保養法 ★ 網路上風靡的「荷包蛋保養法」簡化了保養步驟,只需使用化妝水、精華液和美容油即可達到油水平衡。 步驟 1:洗臉後擦上化妝水(此步驟可根據個人習慣省略) 步驟 2:自製保養荷包蛋 將適量精華液倒在掌心,接著滴上幾滴美容油。滴的滴數可以根據自己的滋潤需求增減,這時候掌心的保養品就像一顆荷包蛋。(推薦:無油保濕精華液) 步驟 3:混勻塗抹 混勻手掌中的保養品後再塗抹於臉上,按摩至吸收即可。 延伸閱讀:21位安可挺好體驗師一致推薦的「荷包蛋保養法」 美容油用法 6:混合粉底液 將粉底液倒在掌心,滴入1-2滴精華油後以指腹或刷具混合均勻上妝,這不僅有助於讓保養成分與底妝協同作用,攘能讓底妝更加服貼有光澤。 美容油用法 7:提升泥膜滋潤度 使用某些泥膜(清潔面膜)時可能讓肌膚感到乾燥緊繃,此時,在敷臉前除了先擦上化妝水外,你可以試試這個小技巧:取適量泥膜,加入數滴精華油混勻後再使用。這樣不僅能夠增加泥膜的保濕感,同時透過泥膜的覆蓋和加溫效果,讓精華油更好地滲透入肌膚。完成敷臉後,你會發現不僅毛孔變得更乾淨,肌膚也會呈現出柔滑光澤。 美容油用法 8:深層潔淨 去角質通常只能清除毛孔表層的粉刺,然而有時油脂可能堆積在毛孔底層,這時可以用「以油溶油」的方式來加強代謝。 方法: 洗臉後,首先用熱毛巾敷臉約3-5分鐘使毛孔打開;接著,在掌心滴入數滴美容油(用量可比平常保養時更多),搓熱後塗抹於臉部和頸部,進行輕柔打圈按摩,可針對容易生成粉刺的鼻子和下巴位置加強按摩,有助於代謝深層粉刺。待粉刺浮出後,可使用粉刺夾輕輕將其夾(或刮)出,然後重新洗臉,再接續正常的保養步驟。 美容油用法 9:前導使用 將數滴保養油滴在吸滿化妝水的化妝棉上,以畫圓的手法為肌膚按摩。這個步驟有助於軟化角質,提升後續保養品的吸收度。 美容油用法 10:面膜打底 想要同時補水與補油?在敷臉前先均勻薄擦一層精華油,稍加按摩使其吸收,接著,再敷上紙面膜持續10-15分鐘,利用紙面膜的覆蓋加溫原理,加速保養油的精華成分導入肌膚。這個方法有助於提供肌膚豐盈的滋潤感,同時兼顧補水與補油的效果。 美容油用法 11:滋潤指緣 雖然護手霜能有效滋潤雙手並預防乾燥,但僅停留在肌膚表面,對指甲及指緣區域的滋養效果較差。相較之下,指緣油更容易滲透並被指甲及指緣區域吸收,有助於減少死皮或倒刺的生成,長期使用鍵盤或接受光療指甲者特別需要強化這個區域的保養。 如果不想購買專用的指緣油,可以使用臉部精華油替代,只需滴1-2滴於指甲根部,再以指腹輕柔按摩指甲與指緣直至完全吸收。這個簡單的保養步驟有助於提供指緣適度的滋潤,預防乾燥問題的發生。 美容油用法 12:身體潤膚 當外出或旅行時,想要減輕行李重量,可以將美容油取代身體乳液或身體油使用。在沐浴後、身體半乾時,取適量美容油於手掌,搓熱後均勻塗抹於身體肌膚;或當身體特定部位感到乾燥時,可隨時塗抹美容油加強保濕護膚。 美容油用法 13:頭皮按摩 油性或混合性頭皮 - 在洗髮前,使用梳子梳理頭髮,然後分區滴上1-2滴美容油於頭皮上。用指腹輕輕按摩,讓精華油滲透頭皮。你可以選擇讓其停留或進行約10分鐘的熱敷,最後再進行正常的洗髮步驟。這樣的按摩不僅能促進頭部血液循環,還有助於放鬆身體,同時減緩壓力對頭髮的影響。 乾性頭皮 - 洗髮後將頭髮擦乾,然後取適量的保養油抹於頭皮上(避開髮絲)。用指腹輕柔按摩直至滲透吸收,這樣能夠有效保持頭皮的滋潤。最後吹乾頭髮,你就能感受到頭皮得到了溫和的呵護,頭髮更加健康亮麗。 美容油用法 14:撫順髮絲 在頭髮半乾時取適量精華油於掌心,均勻塗抹於髮尾後吹乾,能有效減少頭髮毛躁現象。不過需注意,有些美容油滋潤度較高,不適合塗抹於髮絲,可能會使頭髮變成一束束地難以吹開,建議評估後使用。 美容油用法 15:聞香舒壓 植萃保養油不僅能護膚,還可用來療癒舒壓。當感覺疲累或壓力大時,滴數滴美容油於手心,用雙手搓揉,藉由掌心的溫度釋放出美容油的香氣,然後,摀手聞香,再塗抹於肩頸部位,能夠有助於舒緩並放鬆身心。藉由美容油的天然植萃香氣,享受簡單而奢華的自我舒壓時刻。 台灣製造「純淨植萃油」,輕油保養無負擔! Essentia的100%植萃精華油系列,堅持純淨成分,全數來自植物萃取的精華,絕無礦物油、合成脂、防腐劑和其他化學成分的添加,質地輕盈好吸收,為你的肌膚提供深層滋潤,打造抗老緊實、柔嫩亮白的天然護膚體驗。 瞭解更多:抗老緊緻|乳香緊緻油 瞭解更多:勻淨亮白|百合嫩白油
乳香的歷史可以追溯至6000年前,擁有豐富的傳奇故事,自古以來,乳香被廣泛應用於宗教文化儀式、傳統療法和美容護膚上,創造了它的神聖感和珍稀性。 乳香的英文"Frankincense" 源自古法語「francencens」,意指「純淨的香料」。數千年來,乳香一直被用於宗教文化儀式的焚香和冥想,猶如佛教使用檀香一樣,基督教也常使用乳香。此外,在非洲、中東、中國和印度等地,乳香也廣泛應用於傳統療法和美容護膚之中。 乳香被賦予眾多別名,包括「上帝的眼淚」(因其流出的汁液形似眼淚),「沙漠的珍珠」(由於乳香樹在沙漠中生長,其汁液呈乳白色),以及「白色黃金」(古代乳香的價值媲美黃金)。 探秘乳香的產地與生產方式 乳香的採集源於生長在貧瘠乾旱之地的野生乳香樹。首先,在樹幹上割開傷口,使白色乳狀汁液流出(樹木的自癒作用),仿如蠟燭的蠟滴在樹上。這些汁液在接觸空氣後凝固成硬化的結晶體,形成了常見的乳香樹脂。通常每棵乳香樹在經過5年的採割後會休息5年,然後再次進行採割,正常情形下一棵乳香樹能夠生長數百年。 乳香有多個品種,其中最常見的五大品種產自南阿拉伯半島的阿曼和葉門、非洲的索馬利亞與衣索比亞,以及印度。乳香緊緻油所選用的乳香樹脂,就是來自被公認為品質最佳的阿曼品種 Boswellia Sacra,這個品種分為綠乳香、白乳香和普通綜合乳香,其中綠乳香等級最高,因其香氣中帶有神聖感而被稱為「神聖乳香」。 近年來,隨著全球宗教需求和芳療市場的增長,野生乳香樹面臨過度採割的壓力,供應也逐漸緊張,尤其是品質最佳的阿曼乳香,由於政府全面接管,變得更加珍貴稀有。(延伸閱讀:The Conversation 報導) 乳香的傳說與歷史地位 在乳香悠久的歷史中充滿著許多傳說,其中最著名的兩個與聖經故事密切相關。 乳香故事一:獻給耶穌的禮物 根據《馬太福音》第二章記載,東方的三博士(又稱三賢者)在耶穌誕生時獻上了三樣禮物,分別為「黃金(象徵尊貴與莊嚴)」、「乳香(象徵神聖與使命)」和「沒藥(象徵苦難與犧牲)」。乳香被視為神的氣味,據說乳香樹脂焚燒的煙霧能把祈禱帶上天堂,實現人與神之間的直接溝通。乳香的花語「禮物」也源自這個聖經故事,因此乳香成為聖誕老人最喜歡的禮物。 乳香故事二:神曲的創作靈感 聖經故事記載,衣索比亞的席巴女王心儀耶路撒冷的所羅門王,帶著眾多香料、寶石和黃金前來進貢求親,其中的香料就包括乳香,最終她獲得了智慧之王的青睞。這段故事成為許多戲劇和音樂作品的靈感來源,包括被譽為「神劇之父」、「音樂之母」的韓德爾(Handel)所創作的經典神曲「席巴女王的進場」(Arrival of the Queen of Sheba)。(延伸聆聽:席巴女王的進場) 世界遺產「乳香之路」 乳香原產於阿拉伯半島南部,當年它的運輸由駱駝商隊從阿曼南部啟程,經葉門一路向北沿著阿拉伯半島西側,抵達聖地耶路撒冷,再分送至羅馬帝國、埃及,甚至遠至印度和中國。這條古老的貿易道路全長超過3000公里,穿越無際的沙漠,是阿拉伯世界數千年來與世界連結的重要通道,因此享有「乳香之路」(The Frankincense Trail)的美譽,於2000年獲得聯合國教科文組織列為世界遺產,其歷史地位堪比中國的「絲綢之路」。(延伸閱讀:BBC報導) 乳香的化學成分探究 乳香精油中的化學分子類型1包括單萜烯(如α-蒎烯、檸檬烯、和α-側柏烯等約60%)、酯類(約40%)與微量倍半萜烯,擁有卓越的抗菌消炎和抗氧化特性,同時具有鎮靜舒緩效果,有助於緩解焦慮和情緒不穩定。由於其特性溫和,適合敏弱肌、孩童、老年人和第一孕期後的孕婦使用。 乳香的香氣帶有木頭和樹脂調性,同時微帶著明亮清新的檸檬香,具有撫慰心靈的療癒力。 1. 資料參考來源:安根植物研究苑 NAHA 國際芳療認證課程內容 乳香的應用與功效 乳香精油享有「精油之王」的美譽,擁有卓越的內在修復力量,可單獨應用,也適合與其他精油搭配使用,在與其他精油協同作用時,更能提升各種精油的效果。 純乳香精油濃度高,與多數精油一樣,直接接觸皮膚可能引起刺激和敏感反應。因此使用在身體肌膚上時,要加入適量基底油進行稀釋。優質的基底油通常具有高穩定性和小分子特性,有助於純精油迅速滲透並被皮膚吸收,從而減少敏感的可能性。 乳香應用一、護膚抗老: 傳說中埃及艷后克莉奧佩特拉 (Cleopatra) 用乳香自製青春面膜。乳香精油能修復乾燥與老化受損的肌膚,延緩老化速度,同時具有緊實撫紋、提升防禦力的效果。其溫和性質適合眼周部位的保養,也有收斂平衡油性肌膚的功效(探索:以阿曼乳香打造的抗老精華油)。 乳香應用二、舒緩壓力: 在太陽穴或肩頸部位塗抹乳香精油後深呼吸,或透過室內擴香方式,有助於消除緊張和負面情緒。 乳香應用三、放鬆助眠: 在睡前用於按摩腳底及身體各部位,或透過室內擴香方式,可放鬆平衡心情,幫助沉靜入眠。 乳香應用四、舒緩呼吸系統: 乳香精油對呼吸道和粘膜有舒緩功效,可幫助清肺、平順急促的呼吸,同時調節喉嚨痛、流鼻水、鼻塞、咳嗽等症狀。 乳香應用五、安撫胃部: 塗抹於胃部再輕柔按摩,可幫助消化,改善消化不良與打嗝。 請注意,精油的舒緩調理效果不能替代藥物治療,如果身體不適嚴重,請尋求專業醫生的診斷和協助。 抗老青春油 Essentia 乳香緊緻油是100%植物來源的臉部精華油,精選乳香精油來自全球頂級產區 – 阿曼「神聖乳香」樹脂,透過超臨界CO2方式低溫萃取,每100g樹脂只能提煉出1cc乳香精油,搭配3重有機植物油以黃金比例調和,不含防腐劑的純油無水配方,也可當臉部按摩油與眼部精華油,為肌膚提供抗老修復的能量。 認識更多:乳香緊緻油
臉部光滑無皺紋,卻不小心讓脖子洩漏了年齡? 頸部是很多女性保養時忽略的部位,但多一條紋路,就看起來顯老10歲;想要養成光滑無痕的天鵝頸,就要了解四大類頸紋(脖紋)產生的原因,並在生活中注意5個細節,就能做好預防保養,減緩紋路攀上脖子、避免提前老化。 4大類頸紋,你是哪一種? 頸紋種類一、先天型頸紋 先天遺傳看起來頸部紋路就是比較明顯,這種通常也是最難改善的頸紋。 頸紋種類二、脂肪型頸紋 多數因爲後天肥胖造成皮下脂肪肥厚所導致,通常控制體重(減肥)是最有感的改善方法。 頸紋種類三、老化型頸紋 皮膚老化從25歲開始,因為膠原蛋白流失,脖子會缺乏彈性和緊緻度,導致頸紋產生。 頸紋種類四、姿勢不良型頸紋 因長期低頭滑手機、枕頭高度不適合、睡姿不正確等不良姿勢,都容易擠壓脖子而生成紋路。 頸紋的產生可能是綜合兩種以上的成因,而且一旦產生就不容易消除;針對已經產生的明顯頸紋,醫美療程可能會是最快速有效的方法,但日常生活中的預防保養也不可少,以延緩更多紋路的生成。 注意生活5細節,預防改善頸紋 改善頸紋一、做好防曬: 長時間紫外線照射會破壞膠原蛋白與彈性纖維,導致肌膚乾燥老化而形成皺紋,所以出門時,臉部與頸部都要記得擦上防曬品。 改善頸紋二、做好卸妝與保養: 因為頸部也會擦上防曬品,所以卸妝步驟不能省略。同時頸部缺少皮脂腺,比臉部肌膚更容易乾燥,支撐身體的動作也更大,因此更容易產生紋路,所以日常要做好滋潤保濕;市面上有些品牌推出頸紋專用保養品,但其實可以使用和臉部一樣具保濕和緊緻提拉功效的乳霜或美容油,搭配正確按摩手法,就能輕鬆做好頸部保養。每週敷臉時,也可以用化妝棉沾溼面膜袋中剩餘的保濕精華敷在脖子上一起保養。 ❈ 頸部按摩秘訣: 擦上乳霜或美容油後,雙手四指同時打開,從中間鎖骨開始,往上方的下巴方向輕柔畫圈推勻,接著雙手交替將保養品往脖子後方推勻,這些動作能幫助消水腫、促進血液循環、增加淋巴排毒,養出緊實天鵝頸,甚至消除雙下巴。 改善頸紋三、養成良好姿勢: 長時間低頭滑手機、看筆電,或者躺在床上看電視等,都是容易產生頸紋的不良姿勢。為了不產生頸紋,要拒做低頭族,使用電腦或手機時讓頸椎保持正直、雙眼平視,可以墊高電腦螢幕或降低座椅高度,並每小時記得放鬆休息。 改善頸紋四、適當的運動: 做些能鍛鍊頸肩肌肉、斜方肌的伸展運動,以保持肌膚彈性,減少頸紋生成機率,同時改善肩頸痠痛;網路上有很多「天鵝頸」養成的伸展運動教學,一天只要花10-15分鐘,都是適合參考的運動選擇。 改善頸紋五、選擇高度適合的枕頭: 正常人每天有1/3的時間(8小時)在睡眠中度過,枕頭太高或太低都容易壓迫到脖子與頸椎,除了導致肩頸痠痛等頸椎病外,長期也容易壓迫到頸部肌膚造成紋路,所以選購適中高度的枕頭能預防頸紋並幫助睡眠。 枕頭高度一般以8-15cm為佳,也可以用「拳頭」為單位來衡量。習慣仰睡或偏瘦的人,可以選擇高度與自己拳頭一致的枕頭,而習慣側睡或偏重、頭型較大的人,可以選擇約等於1.5個拳頭高度的枕頭,至於老人家或心臟病、高血壓等慢性病患者也適合選擇偏高的枕頭。另外,記得平躺時要讓枕頭枕到(支撐到)頸部,避免讓頸部懸空,才不會睡醒後感到脖子緊繃酸痛。 保濕緊緻乳霜,一瓶兼顧臉部與頸部肌膚 除了能淡化皺紋、防止老化的三胜肽與六胜肽,「極萃兩用保濕霜」特別添加5%的「積雪草萃取」,讓肌膚變得彈性緊實,幫助撫平細紋,而且溫和不刺激,適合敏弱肌與各種膚況。 ☘ 積雪草 – 號稱植物界的膠原蛋白,能增加膠原蛋白生成、加速細胞再生,讓肌膚看起來更年輕。 『源之自然,用於純粹』 自然系保養:極萃兩用保濕霜 ➙